中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何AG超玩会空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健AG超玩会由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·中国·雅安首届全国奇石文化博览会今开幕
• ·全国唯一！增城一荔企获评农安良好追溯监测点
• ·在骏景分会场，听听市民的绿美菜园故事！
• ·梅州：2023年农村居民收入增速“跑赢”GDP增速
• ·转需！多地上线运行医保定点药店比价小程序
• ·兴农评丨村民群里发言被罚款，反映基层治理三大现象
• ·种树，能改变什么？六张手绘图勾勒绿美雷高画卷
• ·连州迎春晚会开唱，诚邀大湾区人民来连州过大年！
• ·海南环岛高铁、海口市域列车调整停运时间 今日18时起全线停运
• ·舌尖上的年俗，烟火里的祝福
• ·深汕向你发起美食共享！盐甜兼备击中味蕾
• ·超强干货合集！绿美菜园种植指南发布
• ·一中学多名学生在学校食堂吃饭后呕吐腹泻，四川蓬安通报
• ·韶关始兴36个老旧小区“爆改”大变样
• ·全国唯一！增城一荔企获评农安良好追溯监测点
• ·绘“蓝”图，秀“莓”好！德庆永丰镇举行首届蓝莓文化节